Judo ist eine Zweikampfsportart, die aus der traditionellen japanischen Selbstverteidigung (Jiu Jitsu) entwickelt wurde.  Judo stützt sich vor allem darauf, die Kraft und die Bewegungen des Gegners auszunutzen. Diese Techniken gliedern sich in Wurf- und Bodentechniken. Durch Würfe kann auch ein größerer und schwererer Gegner durch ausgefeilte Kraftausnutzung und -verteilung zu Fall gebracht werden.

Judo wird die „sanfte Kunst der Verteidigung“ genannt. Das bedeutet nicht ein sanftes umgehen mit dem Gegner, sondern die konsequente Ausnutzung der Kraft des Gegners und des Hinzufügen der eigenen Kraft. Daraus ergibt sich für die Selbstverteidigung eine perfekte Grundlage der Abwehr körperlich überlegener Gegner.  

Fakten:

Das japanische Lehrsystem der Gokyo no kaisetsu gilt noch heute als Grundlage für Gürtelprüfungen und als Schema für die Ausbildung vom Anfänger zum Judomeister. Grundlage für das Judotraining ist Erlernen der Fallschule. Damit wird die Voraussetzung zum unfallfreien Trainieren geschaffen. Die Gokyo enthält in 5 Gruppen (je 8 Würfe) insgesamt 40 Wurftechniken, mit wachsendem Schwierigkeitsgrad. 

Zum Judo gehört auch der Bodenkampf mit über 60 Techniken(Festhalte-,Hebel- und Würgetechniken).