Ein buntes Ferien
Programm wird von der Bibliothek Zellaer Stadtbibliothek angeboten. So waren am
Mittwoch Kampfsportler vom Break-Down Team zu Gast. Neben einer kleinen Show
gab es viel Wissenswertes über die Kampfsportphilosophie.
Dabei ging es um Werte
wie Fairness und gegenseitige Achtung. Die Kindern erfuhren, dass man mit
Kampfsport nicht nur kämpfen lernt, sondern auch seine Konzentration
verbessern. Außerdem steigert man das Selbstbewusstsein, alles Dinge die sich
unter anderem positiv auf die schulischen Leistungen auswirken.
Trainingszeiten Kinder
Mo-Fr. 16.00 und 17.00 Uhr (03682-44169).
Lehrunterweisung für zukünftige Verkäufer einmal anders
Donnerstag, 18. März 2010
Als zukünftige Verkäuferinnen und Verkäufer müssen wir
häufig Heben, Tragen und schwere Waren umsetzen.
Aus diesem Grund besuchten wir,die Berufsfachschulklasse BFS 1/K der
Beruflichen Bildung*Strauch, mit unserer Ausbilderin Susan Arnert am Freitag,
dem 26.Februar 2010 das Fitnessstudio „Break Down“ in Zella-Mehlis.
Nach einer ersten Aufwärmphase bekamen wir ein
Spezialtraining zum „rückengerechten Verhalten am Arbeitsplatz“ vom Studiochef
Nico Pulz.
Mit Gegenständen bis zu 30 Kilogramm übten wir die
belastungsarme Ausführung beim Aufnehmen, Tragen und Absetzen. Nach diesem
Trainingsabschnitt zeigte uns Nico kräftigende Übungen für Rücken und Bauch mit
denen man die Muskulatur kräftigt, um Rückenproblemen vorzubeugen.
Zum Abschluss des Tages durfte sich ein Teil der Klasse
unter Anleitung der Trainer an den Geräten ausprobieren und sich den einen oder
anderen Ernährungstipp abholen. Der andere Teil der Klasse tobte sich beim Kickboxen
unter Anleitung des Co-Trainers der Deutschen Nationalmannschaft im Kickboxen
Frank Beil, mal so richtig aus.
Ein Tag den wir nicht vergessen werden !
Frauentags-Party
Donnerstag, 4. März 2010
Große Frauentags- Party am 14.03.2010 im Break-Down Studio
Alles für die Frau: diesmal konnten sich die Frauen verwöhnen lassen.
Frisörmeisterin Sabine Ehrlein und Team aus Viernau kümmerten sich professionel um den Style der Damen.
Mit den chinesischen Massagen von Andre Portz wurde ein ganz besonderer Service mit Gesundheitseffekt geboten.
Ein weiteres Highlight war die ganzheitliche Gesundheitsdiagnose mit dem Heilpraktiker-Team Boxberger und Edelmannaus Schleusingen.
Einige kleine Showeinlagen sorgten für gute Unterhaltung bei Kaffe und Kuchen.
Kinder-Elterntraining
Mittwoch, 17. Februar 2010
Sonnabend, 27.02.2010
Erstmalig in unserem Studio konnten die Eltern zusammen mit Ihren Kindern trainieren.
Nach einer gemeinsamen Erwärmung ging es dann gleich zur Sache. Aus den Kampfsportarten Judo, Karte und Kickboxen wurden verschiedene Elemente zusammen geübt. So konnten die Kinder mit Geschick und einigen Kampftricks ihre Eltern auf´s Kreuz legen. Besonders begeistert wurden die Karate Techniken probiert. Mit Schlägen und Tritten gegen den Sandsack konnte dann die Wirksamkeit getestet werden.
Zum Abschluß wurde eine kleiner "Japantest" durchgeführt. Es trat immer ein Kind mit einem Elternteil als Team an. Der Japantest ist koordinativ und konditionell sehr anspruchsvoll und so waren am Ende alle ziemlich geschafft, aber auch stolz auf die Leistung.
Highlights 
