Gewichtsreduktion - Bei uns mit Kassenunterstützung oder auf Rezept
Freitag, 6. Februar 2009
In
der heutigen technisierten Welt kommt der Mensch mit seinen natürlichen
Bedürfnissen zu kurz. Nicht nur das Verschwinden von körperlicher Betätigung
aus dem Alltag, sondern auch das ständige verfügbare Überangebot an Lebens- und
Genussmitteln führen zu verschiedenen Zivilisationskrankheiten. So wiegt jeder zweite Bundesbürger zuviel, was längst nicht
nur ein Schönheitsproblem ist. Zivilisationskrankheiten und Gesellschaftsprobleme gab es
auch in früheren hochentwickelten Kulturen. Damals wurden natürliche Methoden
zur Verhinderung des körperlichen und geistigen Verfalls entwickelt. Einige
davon wurden bis in die heutige Zeit erhalten und weiterentwickelt, so das Yoga,
Tai Chi / Qi Gong und auch verschiedene Kampfkünste. Diese traditionellen
Systeme beinhalten nicht nur Körpertraining, Reinigungen und
Meditationsübungen, sondern auch Ernährungsempfehlungen. Wann soll
man abnehmen?
Als Beurteilungsmaßstab hat sich Der Body Maß Index
bewährt, BERECHNUNG :
Übergewicht, gefährlich in Kombination mit anderen
Risikofaktoren Auch hier ist zu einer Gewichtsreduktion zu raten: wenn mäßiges Übergewicht in Verbindung mit bestimmten
Krankheiten, z.B. Bluthochdruck, Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus), Gicht,
Fettstoffwechselstörungen oder
Gelenk- und Rückenbeschwerden, besteht. Bei erblicher Vorbelastung in Bezug auf Diabetes mellitus.
Wenn die
ungeliebten Fettpölsterchen zwar keine körperlichen, aber starke
psychische Probleme bereiten. In solchen Fällen sollte ein Gespräch mit einem Arzt oder Psychotherapeuten
erfolgen.
BMI 30-40:
Starkes Übergewicht, ist auch ohne andere Risikofaktoren
eine Bedrohung aus medizinischer Sicht sollte auf jeden Fall bei einem deutlichen Übergewicht,
also ab einem BMI >30 eine Gewichtsreduktion
erfolgen. Dabei sollte vorher ein Arzt konsultiert werden und zumindest eine
Routineuntersuchung gemacht werden.
Wer sollte nicht abnehmen?
Schwangere und stillende Mütter sollten keine Diätversuche
machen; denn eine Nahrungseinschränkung birgt die Gefahr einer
unzureichenden Nährstoffzufuhr für Mutter und Kind. Chronisch Kranke oder Personen mit akuten
Gesundheitsproblemen, insbesondere bei Erkrankungen der Niere,
Leber und der Lungen, außerdem bei manchen Stoffwechsel-störungen, bei
Herz- Kreislaufproblemen und Blutarmut, sollten vor einer Diät einen Arzt zu
Rate ziehen.
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