Als zukünftige Verkäuferinnen und Verkäufer müssen wir häufig Heben, Tragen und schwere Waren umsetzen.

Aus diesem Grund besuchten wir,  die Berufsfachschulklasse BFS 1/K der Beruflichen Bildung*Strauch, mit unserer Ausbilderin Susan Arnert am Freitag, dem 26.Februar 2010 das Fitnessstudio „Break Down“ in Zella-Mehlis.

Nach einer ersten Aufwärmphase bekamen wir ein Spezialtraining zum „rückengerechten Verhalten am Arbeitsplatz“ vom Studiochef Nico Pulz.

Mit Gegenständen bis zu 30 Kilogramm übten wir die belastungsarme Ausführung beim Aufnehmen, Tragen und Absetzen. Nach diesem Trainingsabschnitt zeigte uns Nico kräftigende Übungen für Rücken und Bauch mit denen man die Muskulatur kräftigt, um Rückenproblemen vorzubeugen.

Zum Abschluss des Tages durfte sich ein Teil der Klasse unter Anleitung der Trainer an den Geräten ausprobieren und sich den einen oder anderen Ernährungstipp abholen. Der andere Teil der Klasse tobte sich beim Kickboxen unter Anleitung des Co-Trainers der Deutschen Nationalmannschaft im Kickboxen Frank Beil, mal so richtig aus.

Ein Tag den wir nicht vergessen werden !