Kurszeit: Di.18.00 Uhr

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch das Training der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert. Des Weiteren werden durch die  funktionellen Bewegungsabläufe die Beweglichkeit verbessert. Pilates findet auf der Matte statt, wobei auch Hilfsmittel verwendet werden können. Entwickelt wurde es von dem Deutschen Joseph Hubertus.