Kickboxen für Erwachsene in Zella-Mehlis
Abschalten nach der Arbeit, Stress rauslassen und dabei richtig fit werden: Beim Kickboxen für Erwachsene trainierst du Kraft, Ausdauer und Technik in einer motivierenden Gruppe. Ganz ohne Vorkenntnisse.
- Fitness & Ausdauer
- Selbstvertrauen & Selbstschutz
- Stressabbau & Fokus
4.8/5 – 25+ Bewertungen
Was andere Kickboxer zum Training bei uns sagen
Testet unser Kickboxen 1x unverbindlich!
Wir laden dich ein, unser Kickboxtraining für Erwachsene in Zella-Mehlis 1x komplett kostenfrei und unverbindlich kennenzulernen.
Erlebe selbst, wie sich echtes Kampfsporttraining anfühlt: Technik, Kondition und Teamgeist unter Anleitung von Trainern mit dem 3. Dan im Kickboxen.
Egal ob du mit 25, 40 oder 55 startest: Wir holen dich auf deinem Level ab und integrieren dich Schritt für Schritt in die bestehende Gruppe.
Unser Team freut sich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Stärke und Selbstvertrauen zu begleiten.
Dich erwartet:
- Probestunde Kickboxen
- persönliche Begleitung durch unsere Kampfsportlehrer
- weiterführende Beratung
- Getränke während des Trainings frei
Fülle alle Felder aus, damit wir dich für eine Probestunde Kickboxen kontaktieren können!
Was du bei uns lernst!
Disziplin & Durchhalten
Wie läuft ein Kickbox-Training für Erwachsene ab?
Schritt 1: Ankommen & Aufwärmen
Schritt 2: Technik lernen
Schritt 3: Partnerübungen & Pratzentraining
Jetzt wird es dynamisch: Mit Partner und an den Pratzen setzt du das Gelernte um, immer kontrolliert und unter Anleitung. Hier spürst du, wie viel Power in dir steckt.
Schritt 4: Konditionsteil & Cool-down
Es findet kein hartes Kämpfen statt – Sicherheit & Spaß stehen im Vordergrund.
Bin ich zu alt, um mit Kickboxen anzufangen?
Brauche ich Vorerfahrung oder eine gute Grundfitness?
Wie hoch ist das Verletzungsrisiko?
Muss ich kämpfen oder Sparring machen?
Wann findet das Kickboxen für Erwachsene statt?
Das Training für Erwachsene findet unter der Woche späten Nachmittag und Abend statt. Alle aktuellen Zeiten findest du auf unserem Kursplan.
Was ziehe ich zum Probetraining an?
Wie groß sind die Gruppen?
Wie oft sollte ich trainieren?
Ein- bis zweimal pro Woche reicht für spürbare Fortschritte. Eine Einheit dauert 60 Minuten.
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Kann ich Kickboxen mit dem Fitnessstudio kombinieren?
Ja. Als echtes 24/7 Fitnessstudio mit Kampfsportschule bieten wir Kombipakete an. So kannst du Kickboxen und Gerätetraining ideal verbinden. Mehr zu unserem Fitnessstudio.
Effekte vom Kickboxen für Erwachsene
Kickboxen für Erwachsene in Zella-Mehlis ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainings überhaupt. In einer Einheit trainierst du Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit gleichzeitig. Gerade für Berufstätige, die wenig Zeit haben, ist das ein großer Vorteil: Du bekommst in kurzer Zeit maximalen Trainingseffekt.
Beim Kickboxen geht es aber um mehr als Fitness. Konzentration, Disziplin und Durchhaltevermögen werden in jeder Stunde gefordert. Viele Mitglieder merken schon nach wenigen Wochen, dass sie auch im Job und Alltag gelassener und selbstbewusster auftreten.
Kickboxen für Erwachsene in Zella-Mehlis
Das Kickboxtraining im Break Down eignet sich für alle, die sich richtig auspowern möchten, genauso wie für Einsteiger, die neu im Kampfsport sind. In Zella-Mehlis, Suhl und Umgebung suchen viele Erwachsene nach einem Training, das mehr bietet als Gerätetraining allein: Abwechslung, Gemeinschaft und echte Fortschritte, die man spürt.
Du lernst Schritt für Schritt die Grundlagen: Deckung, Fußarbeit, Schläge, Tritte und Kombinationen. Jede neue Technik, jede gemeisterte Kombination und jede verbesserte Runde an den Pratzen zeigt dir, was in dir steckt. Genau das macht Kickboxen für Erwachsene so motivierend.
Vorteile vom Kampfsport für Erwachsene
Ein großer Vorteil von Kampfsport für Erwachsene ist die Kombination aus körperlichem und mentalem Training. Du baust Stress ab, verbesserst deine Reaktionsfähigkeit und lernst, auch unter Belastung ruhig und fokussiert zu bleiben.
Dabei steht bei uns nicht Aggressivität im Mittelpunkt, sondern Technik, Kontrolle und gegenseitiger Respekt. Diese Werte prägen das Break Down seit der Gründung 1994 durch Nico und Normen Pulz. Beide tragen den 3. Dan im Kickboxen und geben ihre Erfahrung aus über 30 Jahren Kampfsport direkt an dich weiter.
Kickboxen im Vergleich zu anderen Sportarten
Im Vergleich zu klassischem Fitnesstraining oder Joggen bietet Kickboxen für Erwachsene einige besondere Vorteile. Statt monotoner Wiederholungen erwartet dich ein abwechslungsreiches Training, bei dem Kopf und Körper gleichermaßen gefordert sind. Du trainierst nicht nur Muskeln, sondern auch Koordination, Reaktion und Selbstvertrauen. Und ganz nebenbei lernst du, dich im Ernstfall zu schützen. Deshalb ist Kickboxen in Zella-Mehlis eine starke Wahl für alle, die fitter werden und gleichzeitig etwas Neues lernen wollen.
Dein lokaler Kampfsport-Partner
Wer ein Training sucht, das Fitness, Stressabbau, Selbstvertrauen und Gemeinschaft verbindet, trifft mit Kickboxen für Erwachsene eine sehr gute Entscheidung.
Im Break Down in der Kleinen Bahnhofstraße trainierst du in familiärer Atmosphäre mit erfahrenen Trainern. Ein Probetraining ist der beste erste Schritt, um das Training kennenzulernen, die Gruppe zu erleben und herauszufinden, ob Kickboxen genau dein Sport ist. Du interessierst dich auch für andere Kampfsportarten? Dann schau dir unsere Seite Kampfsport für Erwachsene an.
