Rehasport in Zella-Mehlis im Break Down

Du hast vom Arzt eine Verordnung für Rehasport bekommen? Dann bist du bei uns richtig. In kleinen Gruppen und unter Anleitung eines ausgebildeten Rehasport-Trainers stärkst du deinen Rücken, deine Gelenke und dein Selbstvertrauen. Die Kosten übernimmt deine Krankenkasse.

4.8/5 – 25+ Bewertungen

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Unverbindlich und kostenfrei. Wir rufen dich zurück, meist innerhalb von 12-24 Stunden.

Was andere Rehasport-teilnehmer zu unseren Rehasport-Gruppen sagen

Robert B.

Meine Beweglichkeit ist deutlich besser geworden. Ich war erst etwas skeptisch, weil das Break Down ja ein Kampfsportstudio ist. Nach meinem Kennenlerntermin, konnte ich mir ein besseres Bild machen.

Erna K.

Ich hatte zunächst etwas Angst, weil das Brweak Down ja für Judo und Krav Maga in Zella-Mehlis bekannt ist. Jetzt komme ich gerne her und genieße den Rehasport in der Gruppe.

Achim K.

Mir gefällt die Gruppe, weil wir uns gegenseitig stützen und uns alle länger kennen. Das macht Spaß!

Seit mein Sohn zum Judo geht, ist er viel ausgeglichner. Er hat mehr Bewegung und auch Zuhause viel entspannter.

Ich und meine Tochter trainieren Kickboxen, professionelle Trainer und ein super Team,

Ich finde es immer wieder klasse, wie liebevoll und zugleich konsequent mit den Kids umgegangen wird. Hier lernen sie nicht nur Disziplin, sondern haben auch richtig Spaß dabei. Die Jungs wissen genau, was sie tun, absolute Empfehlung! 💪

Sehr netter, freundlicher Kontakt vor Ort. Kleines & feines Fitnessstudio, alles zu finden was man braucht. Sehr zu empfehlen 👍🏻👍🏻

Was bedeutet Rehasport in Zella-Mehlis und was machen wir genau?

Rehasport ist ärztlich verordnetes Bewegungstraining in der Gruppe. Ziel ist, dass du nach einer Erkrankung, Operation oder bei chronischen Beschwerden wieder sicher und selbstständig aktiv wirst und das auch langfristig bleibst.

Rücken stärken

Gezielte Übungen für Rumpf und Wirbelsäule. Ideal bei Bandscheibenproblemen, Verspannungen und chronischen Rückenschmerzen.

Kraft aufbauen

Funktionelles Krafttraining, angepasst an dein Leistungsniveau. Für mehr Stabilität im Alltag.

Gleichgewicht und Koordination

Übungen, die Stürzen vorbeugen und dir Sicherheit bei jeder Bewegung zurückgeben.

Ausdauer verbessern

Moderates Herz-Kreislauf-Training, damit Treppen, Spaziergänge und Gartenarbeit wieder leichter fallen.

Gemeinsam statt allein

In der Gruppe macht Bewegung mehr Spaß. Du triffst Menschen mit ähnlichen Zielen und bleibst motiviert.

Gelenke mobilisieren

Sanfte Bewegung für Knie, Hüfte und Schulter, auch nach einer OP oder bei Arthrose.

In 4 Schritten zum Rehasport in Zella-Mehlis

#1

Verordnung beim Arzt holen

#2

Bei uns melden

#3

Genehmigung

#4

Loslegen

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So läuft eine Rehasport-Stunde im Break Down ab

Wie lange dauert eine Stunde?

Eine Einheit dauert 45-50 Minuten. Du trainierst in einer festen, kleinen Gruppe.

Wie ist die Stunde aufgebaut?

Zuerst wärmen wir uns gemeinsam auf. Im Hauptteil folgen Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Zum Schluss kommen Dehnung und Entspannung.

Muss ich fit sein?

Nein. Jede Übung wird an dich angepasst. Du machst nur, was dir guttut.

Was bringe ich mit?

Zum Ende gibt es ein kurzes Abschlussritual, damit die Stunde rund endet. Wir loben Fortschritte, geben Orientierung und stärken das Selbstvertrauen. Du gehst mit einem guten Gefühl nach Hause – und Du weißt, was heute gelernt wurde.

FAQ

Häufige Fragen zum Rehasport in Zella-Mehlis

Wer bezahlt den Rehasport in Zella-Mehlis?

In der Regel deine Krankenkasse oder die Deutsche Rentenversicherung. Für dich fallen bei gültiger Verordnung keine Kosten an.

Wie viele Stunden bekomme ich?

Üblich sind 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 Monaten. Bei bestimmten Erkrankungen können es auch mehr sein. Das steht auf deiner Verordnung.

Wie oft trainiere ich pro Woche?

Meist ein- bis zweimal pro Woche. Wir planen deine Termine gemeinsam mit dir.

Wann finden die Kampfsport-Kurse statt?

Meist ein- bis zweimal pro Woche. Wir planen deine Termine gemeinsam mit dir.

Für welche Beschwerden ist euer Rehasport geeignet?

Unser Schwerpunkt liegt auf orthopädischen Beschwerden, zum Beispiel Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Arthrose, nach Gelenk-OPs oder bei Osteoporose.

Wie oft findet Training statt und wie lange dauert es?

Das Training dauert 45–60 Minuten und findet 1–2x pro Woche statt. Genaue Termine findest du in unserem Kursplan oder auf Anfrage.

Ich habe noch keine Verordnung. Kann ich mich trotzdem melden?

Ja, gern. Wir erklären dir, worauf du beim Arztgespräch achten solltest, und reservieren dir nach Möglichkeit schon einen Platz.

Wann finden die Kurse statt?

Die aktuellen Zeiten findest du auch im Studio auf unserem Kursplan.

Kann ich nach dem Rehasport weiter bei euch trainieren?

Ja. Viele unserer Teilnehmer machen danach im Fitnessstudio oder in Kursen wie Wirbelsäulengymnastik und Pilates weiter. Wir beraten dich gern.

Wo finde ich euch?

Im Break Down Fitness- und Kampfsportstudio, Kleine Bahnhofstraße 5 bis 7, 98544 Zella-Mehlis. Gut erreichbar aus Suhl, Oberhof, Benshausen und Umgebung.

Wie kann ich mich anmelden zum Rehasport in Zella-Mehlis?

Am besten über unser Kontaktformular (hier gehts zum Kontaktformular).

Rehasport in Zella-Mehlis: Gesund bewegen im Break Down

Rehasport ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, nach einer Verletzung, einer Operation oder bei chronischen Beschwerden wieder aktiv zu werden. Im Break Down Fitness- und Kampfsportstudio in Zella-Mehlis bieten wir Rehabilitationssport in kleinen Gruppen an, angeleitet von unserem erfahrenen Rehasport-Trainer Normen Pulz.

Rehasport auf Rezept: Was steckt dahinter?

Der Rehasport in Zella-Mehlis und Umgebung wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse oder der Rentenversicherung bezahlt. Er ergänzt die Physiotherapie und hat ein klares Ziel: Du sollst langfristig selbstständig und sicher in Bewegung bleiben. Anders als bei der Einzeltherapie trainierst du in einer festen Gruppe, was Motivation und Durchhaltevermögen deutlich stärkt.

Rehasport bei Rücken-schmerzen, Arthrose und nach OPs

Ob Bandscheibenvorfall, Arthrose im Knie, eine neue Hüfte oder einfach ein Rücken, der nicht mehr mitspielt: Im Rehasport arbeiten wir gezielt an Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer. Jede Übung wird an deine Möglichkeiten angepasst, sodass du dich Schritt für Schritt verbesserst, ohne dich zu überfordern.

Warum Rehasport im Break Down?

Seit 1994 steht das Break Down in Zella-Mehlis für Training mit Herz, Disziplin und Respekt. Diese Werte prägen auch unseren Rehasport. Du trainierst nicht in einer anonymen Halle, sondern in einem familiären Studio, in dem man dich kennt. Nach dem Ende deiner Verordnung kannst du nahtlos im Fitnessstudio oder in unseren Gesundheitskursen wie Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder Yoga weitermachen.

Rehasport in Zella-Mehlis, Suhl und Umgebung

Zu uns kommen Teilnehmer aus Zella-Mehlis, Suhl, Oberhof, Benshausen, Steinbach-Hallenberg und dem gesamten Umland. Du hast eine Verordnung oder möchtest wissen, ob Rehasport für dich infrage kommt? Ruf uns an unter 03682 / 44169 oder nutze unser Anfrageformular. Wir beraten dich persönlich und unverbindlich.