Kurszeit:

Di.19.00 Uhr

Bauch-Beine-Po ist ein knackiges Body-Fitness-Programm, das deine Problem-Zonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt. Bei Bauch beine Po trainierst du ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht.

Kurszeiten:

Mo. 19.00 Uhr und Di. 18.00 Uhr

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch das Training der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.

Kurszeiten:
Mo.18.00, Do. 20.00
Happy Yoga Kid´s Do. 17.00

Unsere modernen Yoga-Übungen helfen euch, neue Energien zu tanken und ausgeglichen zu bleiben. Die Bewegungsabläufe verhelfen Körper, Geist und Seele zu vollkommener Entspannung.

Kurszeit:

Mo. 20.00 Uhr

Intensive Ganzkörpertraining, bei „Strong“ erinnern die Übungen an Kraft-Ausdauer-Training. Die Tracks wurden speziell für das Training produziert. Bei dem neuen Fitnessprogramm trainiert man mit Musik und auf einen eigens dafür abgestimmten Beat.

Kurszeit:

Fr. 09.00 Uhr

Mit uns lindert ihr eure Schmerzen. Zum Programm gehören Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese sollen Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern und vorbeugen.

Kurszeit
Mi. 20.00 Uhr

Power-Langhanteltraining kräftigt die Rückenmuskulatur, die gesamte Haltemuskulatur und sorgt für eine aufrechte Haltung. Es stärkt das Herz und reduziert somit die Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Das Immunsystem wird stabilisiert und die körpereigene Abwehr angeregt.